Темата за диетите е много спорна. Най-добре е човек да се храни здравословно, без да му се налага да спазва някакви по-специални ограничения. Има моменти в живота обаче, когато (обикновено) жените искат да отслабнат и то видимо. В този случай на помощ идват диетите, с които дамите искат да се отърват от няколко излишни килограма.
Съществуват много диети, обещаващи бързо действие, но бъдете много внимателни с такива. Подлагайте се на тях, само когато наистина е наложително и винаги имате едно наум, защото те могат да се окажат опасни за вашето здраве. Както споменахме вече, най-добрият вариант е да си изградите здравословен хранителен режим, който да спазвате цял живот.