Каквито и диети да прилагате, има някои важни неща, които трябва да спазвате.
Оказва се, че те са характерни за повечето хранителни режими, които са наистина ефективни. Затова преди да започнете с ограниченията, добре е да се информирате включва ли избраният от вас режим тези 10 показателя.
1. Ефектът им не е бърз