Трябва ли да ядете банани, докато сте на диета

Плодовете са част от един балансиран и здравословен начин на хранене. Препоръчителната доза за мъжете е две чаши на ден, докато дамите трябва да се хранят с една и половина до две чаши. Когато обаче човек реши да спазва диета, има някои ограничения, свързани с тези полезни храни. Понякога се препоръчва прием на определени плодове, друг път тяхното напълно отстраняване от хранителния режим. Много често бананите са тези плодове, които биват игнорирани по време на диета. Ето защо: