Диетата на космонавтите

28 август 2006 14 16

Драстична диета за бързо сваляне на килограми

Диетата на космонавтите е измислена от полковник от американските ВВС и е предназначена за хора, чиято работа може да зависи от теглото им- като космонавтите, спортистите в различни категории или балерини.

С този хранителен режим ще загубите близо три килограма за три дни, като след края й трябва да се придържате към здравословен хранителен режим и редовни физически упражнения, за да не се получи ефектът йо-йо.

В никакъв случай не удължавайте диетата повече от три дни.

Диетата е подходяща както за мъже, така и за жени

Закуска:

Половин кофичка обезмаслено кисело мляко, чаша вода, кафе или чай

Обяд:

1 твърдо сварено яйце

Зелена салата от десет големи листа маруля, подправена с лимон и малко зехтин

Вечеря:

1 тънко парче немазно печено месо

Зелена салата като тази на обяд

Пийте поне 8 чаши вода на ден и взимайте през всеки от трите дни мултивитамини.