Седем “вредни” храни, които всъщност са полезни

8 септември 2006 11 46

Стремежът на хората да се хранят здравословно е толкова силен, че понякога съвсем безобидни храни влизат в списъка с “вредните” и отпадат от ежедневното меню

Седем “вредни” храни, които всъщност са полезни

Кашкавал

Да, видовете кашкавал съдържат мазнини, някои от тях в големи количества. Но пък имат и незаменими съставки като линолеичната киселина, която намалява риска от рак, сърдечни болести и диабет. Същата тази киселина

1 / 7

Стремежът на хората да се хранят здравословно е толкова силен, че понякога съвсем безобидни храни влизат в списъка с “вредните” и отпадат от ежедневното меню.

Всъщност за една част от “вредните” храни такова отношение е абсолютно несправедливо, защото те не само НЕ СА вредни, а напротив- дават на организма полезни вещества за правилното му функциониране.

Не забравяйте, че здравословното хранене представлява приемане на всички хранителни вещества в нормални количества, без да се изключва една или друга храна, за да не страда организма ви от лишения.

Когато искате да отслабнете, трябва просто да намалите порциите така, че разходът на енергия да е по-голям от приеманата с храната.

Вижте тук кои са седемте храни, несправедливо включени в списъка “вредни”