Седем “вредни” храни, които всъщност са полезни

8 септември 2006 11 46

Стремежът на хората да се хранят здравословно е толкова силен, че понякога съвсем безобидни храни влизат в списъка с “вредните” и отпадат от ежедневното меню

Седем “вредни” храни, които всъщност са полезни

Ядки

Да, имат мазнини, но са от “добрите”. От мононаситените, които намаляват риска от сърдечносъдови заболявания.Включването на моно

7 / 7

Стремежът на хората да се хранят здравословно е толкова силен, че понякога съвсем безобидни храни влизат в списъка с “вредните” и отпадат от ежедневното меню.

Всъщност за една част от “вредните” храни такова отношение е абсолютно несправедливо, защото те не само НЕ СА вредни, а напротив- дават на организма полезни вещества за правилното му функциониране.

Не забравяйте, че здравословното хранене представлява приемане на всички хранителни вещества в нормални количества, без да се изключва една или друга храна, за да не страда организма ви от лишения.

Когато искате да отслабнете, трябва просто да намалите порциите така, че разходът на енергия да е по-голям от приеманата с храната.

Вижте тук кои са седемте храни, несправедливо включени в списъка “вредни”