Приберете корема

Колко време прекарвате пред огледалото, в профил, с поглед, забоден в леко издаденото напред коремче?Вместо да се тюхкате, че имате коремче, вземете се в ръце и стегнете корема докато е време. Не че после е невъзможно, но колкото по-рано, толкова по-лесно.

Промяна на храненето