Диета от Таити

Ако не искате да върнете абсолютно всички загубени килограми, след края й се придържайте към здравословен хранителен режим, който включва разнообразна и полезна храна.

Диетата не се препоръчва за хора, които извършват физическа работа или тренират усилено.

Закуска

250 мл прясно мляко или 1 кисело мляко, подсладено със захарин

Чай или кафе

½ грейпфрут или портокал

Обяд

½ грейпфрут

200 грама задушена или пушена нетлъста риба, полята с лимонов сок зеленчуков бульон

200 грама зеленчуци

Следобедна закуска

150 грама сирене

плод

Вечеря

Голяма плодова салата с цитрусови плодове и ябълки