Закуска
1 варено яйце
1 филийка пълнозърнест хляб
масло
Обяд
200 гр сварена леща, подправена с 1 с.л зехтин и малко лук
пушена риба
1 филийка пълнозърнест хляб
праскова
Вечеря
Селски омлет: 2 яйца, 2 малки доматчета, половин глава лук, 1 чушка, сирене
1 киви
1 филийка пълнозърнест хляб