Повечето диети залагат на яйца, месо, плодове и зеленчуци, Ако ви е писнало от тези храни, то може да опитате да свалите няколко килограма със зърнени култури. Да, тази диета е доста еднотипна, но пък поне няма да умирате от глад, а ефектът е сигурен.
Зърнената диета може да се прави 1-2 седмици, като за този период ще загубите между 5 и 10 кг, в зависимост от това колко я продължите.