Бобовите растения са вкусни, но консумацията им води до някои неудобства – а именно неконтролируемо изпускане на газове. И все пак, ако мисията ви е да отслабнете, може да пренебрегнете това и да се посветите една седмица на боба и останалите членове от семейството му.
Бобовите култури са много полезни за перисталтиката на червата, а и не са калорични, Те съдържат куп витамини, голямо количество протеини, а мазнините им са от растителен произход.