Направете си витаминена броня за зимата

Както всяка есен, така и тази най-актуалните здравни информации са свързани с новите ваксини против грип, имуностимулиращите препарати и начините за превенция на “зимните” заболявания.И докато се чудите коя ваксина да изберете, можете да започнете подготовката за борбата с грипа и със съвсем лесните за набавяне витамини.Най-необходими за зимните месеци са витамините C, В1 и А.Витамин С държи първото място в превенцията и лечението на грип и настинки. Той е изключително полезен и в случаи на хронична умора.Пръв приятел на имунната система са витамините В1 и А. В1 засилва и работата на мозъка, така че си е направо задължителен. Витамин А пречи на разпространението на дихателните инфекции.