Как да свалите 10 килограма за 3 месеца

Мъжете отслабват много по-лесно от жените. Да, несправедливо е, но това е животът. И именно защото отслабвате по-лесно, момчета, е непростимо да се разхождате по-пухкави от допустимото.

Няма да ви караме да ядете по две грахови зърна на обед, това е абсурдно. Но трябва да въведете някои леки промени в храненето и да започнете да спортувате по малко.