Има няколко факта за здравословното хранене и отслабването, които са изключително прости и лесни за изпълнение. Ако ги знаехме, всичко в битката с килограмите щеше да е доста по-успешно. Нищо по-лесно от това, предлагаме ви ги на тепсия.
След първата заблуда и първата истина, идва следващият развенчан мит:
След първата заблуда и първата истина, идва следващият развенчан мит:
Втора заблуда и втора истина
Отслабваш, ако пропускаш хранене – вечери, обед и т.н.
Глупости. Такива неща има само във филмите, като знаменитата реплика в „Дяволът носи Прада“: „Не ям нищо по цял ден, ако почне да ми причернява - хапвам едно парченце сирене. Само на едно стомашно разстройство съм от идеалното тегло“, твърдеше сополивата героиня.
Може и така, стига да искате да се самоубиете. Бавно и мъчително.
Може и така, стига да искате да се самоубиете. Бавно и мъчително.
Неведнъж, всички проучвания показват, че хората, които се хранят на редовни интервали и започват деня със закуска са много по-добре снабдени с нужните им хранителни вещества, мислят по-ясно и са в много по-добро настроение, отколкото тези, които ядат нередовно.
На всичкото отгоре тези хора контролират теглото си много по-добре от онези, които се тъпчат когато и както могат, след примерно 10 часово лишение.
Хората, които пропускат основните хранения за деня са по-податливи на проблеми с теглото. Това е положението.
Проблемът е, че за да заместят глада те се тъпчат с какви ли не гадости, като в сравнение с тях сиренето на мацката от „Дяволът носи Прада“ си е направо живителен извор.
Повечето бедни души, заместват глада като се натъпкват с разни безумни готови храни – солети, биксвити и какво ли не, които са пълни с вредни вещества, много сол и какво ли още не. И с калории.
Оказва се, че в повечето случаи заместителите са по натъпкани с калории, отколкото нормалния обед например.
Изследване показало, че хората, които успешно поддържат теглото си еднакво, без промяна и в желаните граници, се хранят на 4-5 часа, независимо дали е през седмицата, уикенда или празник или отпуска.
Именно редовните интервали на хранене се оказват ключът към поддържане на идеалното тегло, категорични са диетолозите.
Именно редовните интервали на хранене се оказват ключът към поддържане на идеалното тегло, категорични са диетолозите.
БФС остави два отбора в елита без лиценз 
Дмитрий Медведев към Зеленски: Припомни си заплахите за Деня на победата 
Обедна емисия 
Битката между шофьорите и КАТ: Хванаха 26 пияни или дрогирани, някои отказаха тест 
Джеки Чан: Никога няма да спра да правя сам каскадите си 
Патриархът: Автокефалията и патриаршията са дълбоко значими, но често ги подченяваме 
Токсичен облак принуди испанци да останат на закрито 
Ким Чен-ун: Чест е да имам за свой близък приятел Путин 
Барса иска да вземе евтино голяма цел на манчестърските грандове 
Браво! Локо възстановява турнира за деца "Никола Котков" 
Арсенал с ново кроше по мадридския Реал 
Сити има нова трансферна цел 
Седмична таро прогноза за 12 – 18 май 
4 зодии с голям късмет на пълнолунието на 12 май 
Дневен хороскоп за 10 май, събота 
5 пролетни ястия за трапезата на 11 май – Деня на Кирил и Методий 
Сърдечни прояви на системния лупус еритематозус 
Какво ускорява стареенето на сърцето? 
Ще развие ли детето Лаймска болест след ухапване от кърлеж? 
Научен поглед върху ефективността на хранителните добавки 
дава под наем, Офис, 51 m2 София, Център, 410 EUR 
дава под наем, Офис, 570 m2 София, Център, 3990 EUR 
дава под наем, Офис, 1428 m2 София, Център, 9996 EUR 
дава под наем, Къща, 270 m2 София, Симеоново, 2000 EUR 
Коментари
Остави коментар
Mircheto Wee
( преди 10 години )