Когато искат да отслабнат или просто да се хранят здравословно, много хора се изкушават да премахнат изцяло въглехидратите от своя хранителен режим. Това не е изненадващо, имайки предвид колко много диети „проповядват“ хранене без въглехидрати в името на по-малко килограми.
По този начин много хора се заблуждават, че няма никакъв проблем, ако наистина решат да спрат въглехидратните храни. Истината обаче е, че тялото ви се нуждае от въглехидрати, за да функционира правилно. Диетоложката Кери Ганс споделя какви са причините пълнозърнестите храни, плодовете и зеленчуците да присъстват в менюто ви.