Седем истини как да станем слаби - част V

21 ноември 2006 16 15

Няколко лесни за изпълнение истини, с които наистина да изглеждате елегантни и трайно вталени - сега истината за това дали здравословното хранене ни разорява

Седем истини как да станем слаби - част V

Има няколко факта за здравословното хранене и отслабването, които са изключително прости и лесни за изпълнение. Ако ги знаехме, всичко в битката с килограмите щеше да е доста по-успешно. Нищо по-лесно от това, предлагаме ви ги на тепсия.

След първата заблуда и първата истина, a след това и втората и третата, естетвено и четвъртата, сега следва и поредният развенчан мит:

Петата заблуда и петата истина

Здравословното хранене ми струва по-скъпо

Напротив, напротив. Със здравословното хранене дори можете да спестите пари.

С малко планиране, „здравата“ храна ще ви струва много по-малко от типичните бързи и евтини закуски, като сандвичи, баници, пици и т.н.
Изобщо не се учудвайте.

Говорим както за купуване на хранителни продукти за вкъщи, така и за хранене докато сте на работа.

Мислите ли, че ще ви излезе по-евтино, ако купите две банички и едно кисело мляко за обяд в офиса?

Да сметнем този най-нисък бюджет за деня. Две мазни баници по 60 стотинки и едно кисело мляко, обикновено – също около 60 стотинки. Тоест 1.80 лв. на ден или 9 лв. на седмица. Точно 1 час след баниците и млякото обаче ще сте кошмарно гладни.

Ако ще карате на най-нисък бюджет, си вземете един пакет мюсли за 4-5 лв. от най-хубавото. Това са 500 гр, някой пакети са и по 700 гр на подобна цена.
Стига за цяла седмица и повече. Хапвайте по 100-200 гр. на ден с едно кисело мляко, т.е. два-три пъти. Това ще ви струва 7-8 лв. Или пестите от 1 до 2 лева на седмица. Ще остане дори за ябълки и пълнозърнест хляб.

Както неведнъж сме казвали, пълнозърнестите храни засищат неимоверно и са супер полезни.

Естествено, това е примерен режим, ако сте закъсали с финансите. Но пак е по-здравословен от баниците. Естествено не препоръчваме и двата типа хранения, те са крайни и буквално еднообразно убийствени.

Правете си сметка при пазаруването. Пилешкото месо определено е по-евтино, купувайте варива и зърнени храни, като боб, леща, ориз – определено са евтини и здравословни, макар че са така подценявани като евтина и „долна“ храна у нас.

Забравете саламите, чипсовете, готовите салати. Освен че не са евтини, са пълни с такива субстанции, от които могат да се изправят косите.