Може би сте чували, че ако искате да отслабнете дори килограм, трябва да редуцирате или напълно да се лишите от приема на мазнини. Както знаете обаче, мазнините могат да бъдат различни и най-често се делят на „добри“ и „лоши“.
Както се досещате, добрите мазнини не бива да бъдат пренебрегвани, а дори напротив. Според скорошна статия в списанието Food Technology, когато става въпрос за подобряване на здравето и индекса на телесната маса, човек трябва да се храни с различни мастни киселини и хранителни масла.