Предпразнична диета - част IV

Още малко остана от нашата предпразнична диета, надяваме се да я спазвате стриктно и да  не провалите резултатите с безконтролно ядене около Коледа.

След първата, втората и третата част, идва ред и на предпоследната.

Десети ден

Закуска

40 г пълнозърнест хляб
тънко резенче шунка
100 гр нискомаслено сирене
Ябълка
Чай или кафе
        
Обяд

Зелена салата с краставици, подправена с малко лимонов сок и зехтин
Печено телешко месо
Грах

Вечеря
    
Доматена супа
Пилешко филе
Купичка сварено жито, подправено с мед
кисело мляко
ябълка

Единадесети ден

Закуска

Фреш от портoкал
Две малки пълнозърнести хлебчета с 10 грама масло
200 мл прясно мляко
Чай или кафе

Обяд

Доматена салата
Пилешко месо
Задушени зеленчуци
Филийка хляб
Нискомаслено сирене
    
Вечеря    

Зеленчукова супа
печено месо или 2 кюфтета на скара
доматена салата
портокал