Предпразнична диета - последна част

Този режим всъщност е подходящ за всяко време на годината, без значение дали наближават или се отдалечават празниците. Съветваме ви, ако правите диетата преди празниците, да не се отдадете после на безпаметно тъпкане, защото обезсмисляте всичките си усилия. Здравословното хранене е начин на живот, а не период от годината. Началото на диетата можете да видите тук, а ето и последните три дни:Дванадесети денЗакуска:5 супени лъжици овесени ядки с мляко1 киви или портокал ( можете да нарежете плодовете на дребно и да ги прибавите към овесените ядки)Чай или кафеОбядЗелена салатаПуешко филеОбезмаслено сиренеФилийка хлябКивиВечеряЗеленчукова супаМалка консерва миди в собствен сосЗелена салатаЯбълкаТринадесети денЗакускаСок от един портокал2 малки пълнозърнести хлебчета с масло200 мл обезмаслено млякочай или кафе ОбядБульон от гъбиПечено пуешко или пилешко месоОриз със зеленчуциМентов чайВечеряЗелена салатаПлато френски сирена - 30 гр от всеки видФилийка хлябЧетиринадесети денЗакуска 40 гр пълнозърнест хляб ( две филийки)2 топени сиренца или тънък резен шунканискомаслено кисело млякоябълкачай или кафеОбядСок от зеленчуциЗадушени зеленчуци с месоФилийка хлябПортокал    ВечеряПоловин грейпфрутЗадушени картофи с копърМалка наденичкаПлодово мляко