Ако искате да се разделите с нежеланите килограми и да изгорите ненужните мазнини, не е необходимо да гладувате. Дори е строго непрепоръчително. Единственото, което трябва да направите, е да намерите подходящата храна, с чиято помощ по-лесно да изпълните своята цел.
Напоследък киноата стана все по-популярна и това съвсем не е без причина. Тя е чудесен източник на протеини, особено ако не консумирате месо и млечни продукти. Освен това тя съдържа всички незаменими аминокиселини, също както яйцата. И също както яйцата, вие може да консумирате киноа на закуска, обяд и вечеря.