Как отслабва Кели Роуланд

Сигурно поне няколко пъти сте си задавали въпроса: „Как звездите успяват да отслабнат толкова бързо след раждането?“.

Кели Роуланд е поредният пример за известна дама, която само за седем седмици успя да влезе в предишната си форма. Както сами се досещате, певицата не се е борила сама с килограмите. Неин помощник е фитнес треньорката Джанет Дженкинс.

За радост на жените, на които им се налага да се справят със същия проблем, Кели и Джанет споделят кои са някои от най-ефективните тайни по отношение на фитнеса и храненето. Имайте предвид обаче, че те не са за мързеливите!

В блога на Дженкинс има описан 6-седмичен режим, който включва тренировки, мотивация, хранене и здравословни съвети. Според този режим най-добре е човек да приготвя храната си у дома, за да знае точно какво и колко слага в ястието си.

Друго важно нещо е приемът на голямо количество зелен чай и вода, както и минимум три порции зелени зеленчуци на ден. Що се отнася до тренировките, Кели Роуланд оформя новото си старо тяло с помощта на фитнес дискове. Един от тях включва кардио кикбокс, а друг – йога.

Певицата, която роди своя син в началото на месец ноември, споделя, че макар малкият Тайтън да е нейният първи приоритет, тя не забравя колко е важно да се храни здравословно.