Каква е тайната, за да спите здраво 7-8 часа? Просто потегляйте към кухнята и похапнете с една или две от тези 10 храни, които ще изброим. Те спомагат за отпускане на напрегнатите мускули, успокояват тревожните мисли и ви правят спокойни и стимулират „приспиващите“ хормони – серотонин и мелатонин. Хайде, започвайте да се прозявате.
fallback
10 храни за зверски сън
31 January 2007 07:13Искате да спите здрав, възстановяващ, страхотен сън? Няма проблем, стига да знаете какво да хапнете преди лягане.
0 коментара
fallback