Ако след последната си диета се озовахте с чипс в ръка, не се обвинявайте. Вината не е във вас, а в неподходящата диета, която сте били избрали.
Всъщност, за да постигнете успех и да загубите тегло успешно, на първо място вие трябва да сте реалисти и да прецените каква диета би била най-подходяща за вас.
В случай, че искате да се радвате на дългосрочни резултати, вие трябва да превърнете част от диетата си в постоянен хранителен режим.