Искате да сте слаби? Намалете газираното

Проблемът обаче е в това, че утоляването на жаждата с газирано всеки ден може да ви причини редица здравословни проблеми.

Тук говорим не само за наднорменото тегло, но и за повишен риск от диабет и сърдечни заболявания.

Според извършено наскоро американско проучване, хората, които пият често газирани напитки, са много повече предразположени към развитието на т.нар метаболитен синдром.

Той включва в себе си няколко симптома – напълняване в коремната област, много ниско ниво на „добрия“ холестерол, високо артериално налягане и т.н.

Децата, които прекаляват с газираното, могат да развият метаболитен синдром още на 13-годишна възраст.

Въпросният синдром е една от най-честите причини за развиване на диабет тип 2.

Основният „вредител“ в газираните напитки е захарозата, която присъства в тях в огромни количества.

За разлика от други „сладки“ неща, газираните напитки не утоляват жаждата така, както засища една вафла например.

Това означава, че поемаме много големи количества от нещо, от което реално нямаме полза.

Решението е да се намалите до минимум газираното и да пиете повече вода, мляко или чай.

Колкото до децата, на които ще е трудно да обясните какво е „,метаболитен“ синдром, ароматизирайте водата им с малко мента или плодов сок.

Можете също да им изберете изключително шарени чаши, на които да се радват така, както се радват на цветните напитки.