Тренировките играят съществена роля, когато става дума за отслабване, но не по-малко важно е и с какво се храните. В случай, че искате да свалите няколко излишни килограма и сте готови да прегърнете нови промени в начина си на живот, значи няма как да не завършите „мисията“ си успешно.
Едно от най-важните условия е да спрете да се чувствате така, сякаш се борите денонощно с апетита си към определени храни. И тъй като най-добрите резултати се постигат с постоянство, ето и кои са ежедневните съвети за отслабване, предложени от специалисти в областта: