Отслабването, напълняването или задържането на теглото стават като приемате съответно по-малко, повече или точно толкова калории, колкото изразходвате.
Ето го и нашето предложение за балансиран начин на хранене. С негова помощ ще сложите ред в диетата си, ще приемате всички необходими хранителни вещества и ще свалите няколкото излишни килограма, които ви делят от идеалното тегло.