Броене на калории, мерене на порции, следене на стъпки – всички искаме усилията ни в отслабването да бъдат осезаеми и да дават видими резултати. Но има една важна страна в процеса, която мнозина игнорират – а именно игрите на ума.
Според изследване на Orlando Health, едва един на десет души осъзнава важността на емоционалното състояние и мозъка в процеса на отслабване. В него са взели участие около 1050 американци, които трябвало да отговорят на въпроса какво според тях им пречи да намалят теглото си. 31 % са отговорили, че това е липсата на упражнения, 26 % смятат че проблемът е в неправилното хранене, а 17 % са на мнение, че финансово им е неизгодно да живеят по-здравословно. Едва 10 % от запитаните са отчели като фактор „емоционалното благосъстояние“. Изглежда хората масово са убедени, че можеш да постигнеш стегнато и секси тяло само чрез спорт и диети.