7 признака, че имате хранително разстройство

Хранителното разстройство често се отразява не толкова на теглото на човек, а по-скоро на неговите мисли и чувства.

Важно е да разберете кои са предупредителните знаци на хранителното разстройство, защото това заболяване може да се развие в много негативна посока, а именно в развитието на булимия или на смъртоносна анорексия.

Следете се за физически, психологически и поведенчески промени, които са спътник на хранителните разстройства, както и за драматична загуба на тегло.

Ето и 7 знака, които ще ви подскажат, че имате проблем:

1. Никога не харесвате тялото си на снимки.

В началото на заболяването „хранително разстройство“ стои отрицателна нагласа към тялото. Ако вие виждате фигурата си през много критична призма, то внимавайте много! Също така забележете дали нямате интензивен страх от наддаване на тегло, повишена грижа за формата на тялото, идеализиране на слабите жени и т. н.

2. Прекалявате със спорта.

Ако всеки ден спортувате и то залагате предимно на кардио тренировките, то това може да е „улика“, че имате нездравословно отношение към храната. Прекаляването със спорта, особено ако не сте активен спортист, може да ви навреди, особено в съчетание с лоша диета.

3. Имате много суха кожа.

Дехидратираната кожа, която изглежда обезцветена, бледа или на петна, показва, че кожата не получава необходимите хранителни вещества. Това може да доведе до електролитен дисбаланс, който включва и други физически белези, като люспеста кожа, торбички под очите, сухота в устата, хлътнали бузи.

4. Страх от хранене на обществено място.

Ако съзнателно не искате да се храните на публични места, може би проблемът е, че имате хранително разстройство. Болните от анорексия или тези, които имат склонност към преяждане, например, изпитват тревога да се хранят в компания.

5. Постоянно се разболявате.

Ако постоянно страдате от настинки или хващате всички грипове и то когато другите се чувстват перфектно и не върлува грипна епидемия, може това да е признак на недохранване. Жените с хранително разстройство са много чувствителни към студа, а по време на менструален цикъл, страдат от световъртежи, припадъци и силна умора.

6. Прекарвате доста време пред огледалото.

Хората с хранително разстройство често се вторачват в образа си в огледалото, като преценяват и оглеждат всеки детайл от тялото си.

7. Имате странни ритуали по време на хранене

Ако имате странни, нетипични и трудно разбираеми хранителни навици, това значи, че имате разрушителна връзка с храната.