Грейпфрутът съдържа в себе си жизнено важни минерали и витамини, както и баластни вещества. Ето защо избрахме именно него за диетата, която ще ви предложим. Всичко, което трябва да направите е да следвате няколко прости правила:
-всеки ден пийте по 2 литра вода.
-яжте единствено докато заситите глада, не повече.
-не бива да замествате или да премахвате продукти от диетата.
-ограничете кафето до 1 чаша дневно по време на хранене.-не яжте между часовете за хранене, ако следвате диетата стриктно, няма да сте гладни
-марули и месо можете да ядете до насита
А сега и самата диета:
Закуска:
250 мл. прясно изцеден сок от грейпфрут без захар
2 яйца, варени или пържени
2 резена бекон
1 чаша чай или кафе
Обяд:
250 мл. сок от грейпфрут без захар
салата с дресинг по желание
печено месо, колкото желаете
Вечеря:
250 мл. сок от грейпфрут без захар
салата с дресинг или зеленчуци на пара и подправки
червено месо или риба на скара
Преди лягане:
250 мл. доматен сок или същото количество прясно мляко
Трябва да премахнете от менюто си лука, картофите, царевицата, граха, плодовете, хляба и макароните.
И най-вече трябва да се сприятелите с червения лук, чушките, броколите, краставиците, морковите, спанака, зелето, доматите, сиренето и ядките.
Можете да спазвате диетата в продължение на седмица, като след това продължите да се храните умерено, за да не станете жертва на йо-йо ефект.
Рецепта за печени ябълки с орехи и стафиди 
Събитието Карингтън: Най-мощната магнитна буря в историята 
Вучич загуби изборите в Сърбия и призна поражението си 
Избори под знака на умората: Защо гласоподавателите наказаха партиите с пасивност 
Успешна пълна симулация на първия полет на апарата Dragonfly към Титан 
Как е изглеждал най-древният Homo sapiens 
Смъртоносен вирус се укрива в Бразилия над 140 години 
Загадъчни НЛО се движат с хиперзвукова скорост над Атлантическия океан 
Кими отнесе всички в Остин и е на 2 точки от титлата 
Реал излъга Барса насред “Камп Ноу” 
Карик: Трудна ситуация, няма как да се скрием 
Удар по ЦСКА преди сблъсъка с Лудогорец 
3 рецепти с месо за Димитровден 
Празнуваме Димитровден! Ето какво да сложим на трапезата 
Дневен хороскоп за 26 октомври, понеделник 
Таро карта за 26 октомври, понеделник – Звездата 
Какво зависи от нас в борбата със затлъстяването? 
Свят без полиомиелит? Забравена заплаха, която да не подценяваме 
Риновируси през есента при децата – защо хремата невинаги е просто настинка? 
Спина бифида, хидроцефалия и ролята на фолиевата киселина в превенцията им 
дава под наем, Двустаен апартамент, 80 m2 София, Изток, 700 EUR 
дава под наем, Двустаен апартамент, 60 m2 София, Хаджи Димитър, 500 EUR 
дава под наем, Офис, 35 m2 София, Орландовци, 281.21 EUR 
дава под наем, Тристаен апартамент, 93 m2 София, Редута, 242500 EUR 
Коментари
Остави коментар