Ускорете метаболизма за 7 дни

13 юли 2007 10 33

Разделете се с излишните килограми по естествен път

Диетата, която ви предлагаме, има няколко прости правила, които трябва да спазвате. Трябва да пиете поне по 4 чаши газирана минерална вода на ден и по 1 литър и половина обикновена. Целта ли? Да забързате метаболизма си и да свалите няколкото излишни килограма.

Единствените неща, с които можете да си подправяте храната са подправки, пипер, лимон, оцет и горчица. Разбира се трябва да следвате и този хранителен режим.

Ден 1

Закуска
-чаша кафе или чай
-ръжен хляб намазан с растителен маргарин

Обяд
-2 твърдо сварени яйца
-купичка сварен спанак

Вечеря
-салата от маруля и целина
-200 гр. телешки стек. Опечете го на тиган без мазнина

Ден 2

Закуска
-чаша кафе или чай
-половин краставица

Обяд
-салата от маруля и целина
-200 гр. телешки стек опечен на тиган без мазнина

Вечеря
-300 гр. шунка

Ден 3

Закуска
-чаша кафе или чай
-половин краставица

Обяд
-2 твърдо сварени яйца
-салата от зелен боб и домати

Вечеря
-250гр. шунка
-салата от зелен боб и домати

Ден 4

Закуска
-чаша кафе или чай
-половин краставица

Обяд
-1 твърдо сварено яйце
-салата от моркови

Вечеря
-200 гр. кисело мляко
-30 гр. моцарела
-плодова салата

Ден 5

Закуска
-чаша кафе или чай
-1 морков
-сок от 1 лимон

Обяд
-пържено филе от риба
-салата от домати

Вечеря
-200 гр. телешки стек на фурна
-салата от маруля

Ден 6

Закуска
-чаша кафе или чай

Обяд
-400 мл. пилешка супа

Вечеря
-1 твърдо сварено яйце
-1 морков

Ден 7

Закуска
-чай с лимон

Обяд
-200 гр. риба на скара
-400 гр. плодове

Вечеря
-зеленчуци на скара с подправки
-чаша червено вино

Диетата не е подходяща за хора, които тренират. Ако не се чувствате добре след първите два дни, явно този хранителен режим не е подходящ за вас и трябва да намерите друг, който да отговаря на вашите потребности. В случай на сериозно наднормено тегло се посъветвайте със специалист.