Ускорете метаболизма за 7 дни

Диетата, която ви предлагаме, има няколко прости правила, които трябва да спазвате. Трябва да пиете поне по 4 чаши газирана минерална вода на ден и по 1 литър и половина обикновена. Целта ли? Да забързате метаболизма си и да свалите няколкото излишни килограма. Единствените неща, с които можете да си подправяте храната са подправки, пипер, лимон, оцет и горчица. Разбира се трябва да следвате и този хранителен режим. 

Ден 1

Закуска-чаша кафе или чай-ръжен хляб намазан с растителен маргарин

Обяд-2 твърдо сварени яйца-купичка сварен спанак

Вечеря-салата от маруля и целина-200 гр. телешки стек. Опечете го на тиган без мазнина

Ден 2

Закуска-чаша кафе или чай-половин краставица

Обяд-салата от маруля и целина-200 гр. телешки стек опечен на тиган без мазнина

Вечеря-300 гр. шунка

Ден 3

Закуска-чаша кафе или чай-половин краставица

Обяд-2 твърдо сварени яйца-салата от зелен боб и домати

Вечеря-250гр. шунка-салата от зелен боб и домати

Ден 4

Закуска-чаша кафе или чай-половин краставица

Обяд-1 твърдо сварено яйце-салата от моркови

Вечеря-200 гр. кисело мляко-30 гр. моцарела-плодова салата

Ден 5

Закуска-чаша кафе или чай-1 морков-сок от 1 лимон

Обяд-пържено филе от риба-салата от домати

Вечеря-200 гр. телешки стек на фурна-салата от маруля

Ден 6

Закуска-чаша кафе или чай

Обяд-400 мл. пилешка супа

Вечеря-1 твърдо сварено яйце-1 морков

Ден 7

Закуска-чай с лимон

Обяд-200 гр. риба на скара-400 гр. плодове

Вечеря-зеленчуци на скара с подправки-чаша червено вино

Диетата не е подходяща за хора, които тренират. Ако не се чувствате добре след първите два дни, явно този хранителен режим не е подходящ за вас и трябва да намерите друг, който да отговаря на вашите потребности. В случай на сериозно наднормено тегло се посъветвайте със специалист.