Препоръчителна дневна доза:
-мъже над 18 години – 400 микрограма;
-жени над 19 години – 400 микрограма;
Витамин В9 помага за раждането на здрави бебета, лекува анемия и предпазва от сърдечни болести
Препоръчителна дневна доза:
-мъже над 18 години – 400 микрограма;
-жени над 19 години – 400 микрограма;