Бягането, тренировките в залата, фитнесът – всичко това е чудесен начин да поддържате форма, да бъдете тонизирани и да отслабвате. Някои хора обаче просто не могат да се мотивират да спортуват или пък умело се оправдават, че нямат достатъчно време, имат хронични болежки или им липсва воля.
Истината е, че без физическа активност, няма как да изглеждате добре. Добрата новина е, че тази активност може да не бъде толкова стресираща и да влезе в живота ви съвсем неусетно под формата на... крачки.