Яжте... за зашеметяващ външен вид

Доста пъти сме споменавали колко силна връзка има между това, с което се храните и начина, по който изглеждате. Храната е сред онези естествени стимуланти на външната красота, които можете да използвате пълноценно.

Ето кои са магическите плодове и зеленчуци, които инжектират красота. Хапвайте достатъчни количества от тях за максимален ефект:

Авокадо – за блестяща коса

Този плод е пълен с натурални растителни протеини и масла, които действат превъзходно на изсушената от външните атмосферни условия коса. Неслучайно го избрахме за плод на годината.

Тя ще стане по-силна и здрава.

Смачкайте едно авокадо на гладка паста заедно с две лъжички кисело мляко. След получаването нa хомогенна смес, намажете кожата на главата и косата с нея.

Увийте в суха затоплена кърпа и изчакайте да престои около 20 минути. Накрая изплакнете обилно с топла вода и шампоан. Третирайте косата си както обикновено, тя просто ще блести повече.

Портокал – за неотразима усмивка

Добър източник на витамин С, който пък предпазва венците и зъбите ви здрави. Освен това този витамин е жизнено важен за производството на колаген – един от основните градивни елементи на венците.

При липсата на колаген често се получава подуване и кървене на венците, а в по-късен етап дори до загуба на зъби.

Тъй че всеки ден приемайте достатъчни количества витамин С (чушките също са натъпкани с него), за да нямате подобни проблеми.

Боровинки – за нежна и еластична кожа

От всички дребни плодове, боровинките са най-наблъскани с полезни вещества. Имат много антиоксиданти, които предпазват клетките от вредните токсини. Така намаляват увреждането им и забавят стареенето.

Отровите са виновни за появата на бръчки и за развитието на някои опасни болести, тъй че пазете се от тях. Боровинките също са богати на витамин С, хапвайте ги често, сега им е сезонът.

Е, има още такива храни, които помагат по естествен път да подчертаете красотата си. И тях ще ви ги кажем, разбира се.

Само не забравяйте, че визията е комплексна и зависи от много неща - спорт, правилен грим, по-малко стрес. Да, вие си знаете.