Много хора не могат да се подлагат на диета, защото само мисълта, че ще хапват по 2-3 пъти на ден направо ги плаши. Добрата новина е, че диетолозите имат и друга теория, подкрепяща отслабването. А именно: ядете често и по малко, за да поддържате метаболизма си силен.
Проучване, представено на годишната конференция на асоциацията на ендокринолозите през 2014 г. твърди, че няма значение колко пъти на ден ядете, няма да приемате повече калории, отколкото горите.