Искате да отслабнете, но ви мързи да ходите на фитнес. Признайте си – като цяло не сте фен на високата физическа активност. За да отслабнете, несъмнено трябва да горите калории или да приемате доста по-малко от необходимите на тялото ви на дневна база.
Като за начало можете да направите някои малки промени в навиците си и да ограничите калорийния прием: