Старт. Отслабнете само за месец - част II

Надяваме се, че първата седмица от вашата диета е преминала успешно. Не, няма да забравим следващата с конкретни примерни менюта, за да ви е по-лесно да се подготвите. Най-важни са основните правила, които трябва да следвате. Като например да се храните често през деня. Така по-лесно ще контролирате и порциите си – повече хранения през деня не позволяват обилни количества хапване наведнъж.