От какво зависи колко бързо ще отслабнете?

Стремежът към големи резултати в процеса на отслабването е нормален. Но реалността често е съвсем различна. Няма как да свалите 5 кг за една нощ или дори за две. Не само, че е невъзможно, но и е напълно нездравословно. Един кг се равнява на 7000 калории. Ето защо експертите препоръчват като здравословно намаляването на теглото с 0,5 кг за седмица или намаляване на менюто с 500 калории на ден.