Диетични съвети. За влюбени

Обяд:Хранителен и многообразен. Можете да хапвате всякакви зеленчуци, само в

2 / 4

Знаете ли, че остават малко повече от две седмици до средата на февруари, когато... е денят на Свети Валентин? Освен, че вероятно познавате дузина именници, това е и денят на влюбените, който вече празнуваме и тук.

Истина е, че не е национален празник, но какво пречи да отпразнуваме любовта. Няма да спорим с онези, които предпочитат да празнуват ден на алкохола. Те често не си го спомнят след това (тук се кикотим неудържимо, но с добри чувства).

Всъщност началото на февруари е страхотен момент да влезете във форма с една лесна и бърза диета. И с подходящ спортен режим, разбира се, но за него – по-нататък.

За начало е добре да знаете, че през зимата трудно се отслабва. Просто организмът ни така е устроен – тялото си пази мазнините, за да му е по-топло.

Нищо не пречи обаче да забързате метаболизма си и да се опитате тази година да не трупате допълнителни килограми. Ние ще ви припомним как, за да сте здрави и особено красиви.

Ще трябва да изхвърлите тестените изделия и сладкишите от менюто си. Не е толкова трудно, все пак е само за 3 седмици. Въпреки, че не е лошо да си ги спестявате по принцип.

Внимавайте с млечните продукти – сиренето и особено кашкавала са доста мазни, тъй че намалете приема им до веднъж седмично. С обезмаслено сирене можете да гарнирате всичко, но също не се увличайте в количеството.

Освен това забравете сокове, които не сте си приготвили сами, без захар, газирани напитки и други подобни. Пийте предимно вода, по много.

Пък няма значение какво празнувате, важното е да ви доставя удоволствие.