Как да махнете над 10 000 калории за месец от менюто си

Ако се опитвате да отслабнете, без съмнение вече сте ограничили въглехидратите, сладкото и мазните храни. И ефектът е налице, но може да го ускорите и задълбочите, ако премахнете още едно нещо – алкохола. Една невинна бира, чаша вино вечер… имат значение!

В своето предаване Д-р Сам Хей твърди, че за месец човек може да премахне до 70 000 калории, само като се откаже от алкохола.

Имайте предвид, че при консумация на тези напитки поемате и различни храни, които също носят и добавят калории към менюто ви. Само един бърз поглед към тези цифри ще ви покаже нагледно как да подобрите и ускорите резултатите.

Джин и тоник

1 чаша – 170 калории. 3 на седмица = 2040 калории за месец

Водка, сода, лайм

1 чаша – 106 калории. 3 на седмица = 1272 калории за месец

Розе

1 чаша – 138 калории. 3 на седмица = 1656 калории за месец

Бяло вино

1 чаша – 160 калории. 3 на седмица = 1920 калории за месец

Бира (570 мл) – калории (208) = 2496 калории на месец