Да поддържате формата и най-вече хранителния си режим в офиса не е никак лесно. Когато напрежението скочи, инстинктивно посягате към вафла, шоколад или бисквитки, които може да хапвате пред компютъра без усилие. Понякога не сте гладни, просто искате да туширате някоя емоция. И сладкото и пърженото не са решението!
Скорошно американско проучване показва, че служителите средно хапват между 3-4 леки закуски по време на работния ден като допълнително спазват и 3-те основни хранения. Представете си колко излишни калории са това?