Едно от най-големите препятствия при спазването на диета са ограниченията. Не забравяйте обаче, че възприемането на храната не е само на вкус, а и на мирис и визуализация. Ето защо с някои трикове може да се разделите с идеята за ограничения и пак да не нарушавате режима си.
1. Дръжте изкушенията далече
Ако пред погледа ви няма торти, сладкиши, шоколад и сладолед, мозъкът ви няма да изпраща сигнали, че го желаете. Премахнете изкушенията в дома си и вместо това поставете плодове, зеленчуци, йогурт на видими места.