Бързо. Време е за разтоварване

Първи денЗакуска: около 125 грам

1 / 3

Изкушения дебнат отвсякъде, особено когато е лято и сте във ваканция. Да, да, ние това го знаем от собствен опит, не отричайте.

Много ни се искаше да подминем сладоледената витрина на една улица със солен бриз, ама все там се спирахме.

Ако вие не сте устояли на палачинки с много шоколад, пържени картофки със сирене (не ви ли звучи като кулинарно проклятие, а?) и разни пилешки вкусотии с панировка, може би сега ви дебне гузна съвест.

Е, имате нужда от разтоварващ хранителен режим, който само за месец ще ви накара да се почувствате отново леки и палави като горски катерици.

Получавате и бонус – освен, че ще намалите приема на калории, за да се отървете от някой и друг излишен килограм, имате реална възможност да загладите портокаловата кожа.

По време на отпуската си понякога се отпускате толкова много, че чак става страшно. Ставате мързеливи, ядете безразборно, често сте недоспали и си позволявате повече алкохол.

След всичко това целулитът е обичайно явление, а ако сте го имали, може да стане още по-натрапчив.

Ако добавим и дехидратацията на кожата, която се получава след продължително излагане на слънце, късите поли и панталонки стават табу.

Ние ще ви предложим 7-дневно примерно меню, което можете да прилагате и цял месец. Комбинирайте храните свободно и както ви е удобно.

Важно е да не пропускате хранене, да пиете много вода и да се опитате да се движите повече. Това ще ви гарантира добър и траен ефект.

А сега влизайте в Галерията през кафявия правоъгълник отгоре. Там ще откриете идеи за първите 3 дни.