Меню без задръжки 2

Четвърти денЗакуска: палачинки с овесени ядки, намазани с малко

2 / 2

Повечето от вас са всеядни същества, които не обичат строгите правила около масата. Ето защо менюто ви за отслабване трябва да е специално и достатъчно разнообразно.

Започнахме с хранително разписание за първите два дни, в които няма нищо любимо, което по принцип да е забранено в повечето други диети.

Сега обаче нещата се променят и ще ви направим няколко вкусни предложения, при това без да имате капка вина впоследствие.

На първо място ще кажем, че е добре първите пет дни от диетата ви да бъдат "постни", т.е. без никакви тържествени награди.

След това преминете в режим 2 към 1 – два дни внимавате с прегрешенията, а на третия си позволявате да посегнете към тях.

Да, звучи лесно, нали? Излишно е да споменаваме, че ако се движите повече, при това интензивно, резултатът ще бъде далеч по-бърз. И зашеметяващ.

Можете да видите следващите два дни от вкусния си план за отслабване. Всичко е в Галерията.