Празнични забрани от течен характер

Последният месец на годината е толкова празничен, че постоянно ни се вие свят, всеки път по различни причини.

Работата леко отстъпва на заден план, изместена от безкрайни партита, празнични трапези и събирания с приятели и близки.

Сигурни сме, че повечето от вас не искат да започнат новата година с няколко килограма в повече. Това обаче е неизбежно, ако често злоупотребявате с вкусните изкушения около себе си.

Тук сме се заели напоследък да ви подготвим много сериозно за предизвикателния празничен маратон, който предстои.

Един от най-лесните начини да намалите калориите е да внимавате повече с напитките и в това число се включват всички течности без водата.

Горещите напитки през деня често са украсени с големи количества сметана, течен шоколад и захар, а вечерните коктейли са пъстър микс от калории, които изобщо не усещате.

Сега ще ви дадем няколко съвета как точно да се справите с тежката ситуация през декември.

Двойно

Не се старайте да се покажете като истинско парти-момиче и не удвоявайте алкохолните напитки. По-скоро наблегнете на двойното количество лед.

Така ще удвоите приема на вода и няма да се дехидратирате, както често става след употреба на алкохол.

Без захар

Можете да пропуснете коктейлите, в които се добавя захар, като Мохито например. Освен това содата и до известна степен тоника, както и безалкохолните без захар, са добър избор.

Избягвайте газираните напитки и готовите сокове като цяло, защото те наистина имат поне 5 пъти повече калории, отколкото предполагате.

Червено или бяло?

Виното определено е най-правилният избор, особено ако е с червен цвят. В бялото има повече захар, което автоматично увеличава и калориите. А и червеното е супер полезно, нали знаете?

Е, ако изпиете цяла бутилка, при всички положения тя няма да е нискокалорична.

Сметанови сънища

Да, да, на сметаната мястото й е точно там, в сънищата ви. Кафето е по-вкусно с мляко, а ликьори на сметанова основа изобщо не се препоръчват. Поне не и през декември.

Малка чаша

Това е страхотен начин да си спестите известно количество калории и да контролирате приема на напитки.

Ако се опитате и да пиете съвсем бавно, ще бъде чудесно. За това оставяйте чашата си някъде по-далеч на масата или бара, така ще се справите наистина лесно.