Добрите срещу лошите мазнини

Нещо повече, те са полезни и се различават коренно от онези, които сме свикнали да отбягваме.

Тези мастни киселини се наричат незаменими и са единствените в природата, които човешкият организъм не е способен да извлече сам от другите храни.

Една от тези мазнини е Омега-3 мастната киселина. Най-високото й съдържание се открива в лена и по-специално в лененото масло. Омега-3 е градивна част на мембраните на мозъчните клетки, способства за по-доброто усвояване на калция и магнезия и понижава нивото на холестерола и триглицеридите в кръвта.

Има още много качества на лененото масло и съдържащата се в него Омега-3 киселина. Въпреки, че лененото масло само по себе си е мазнина, то изгаря т.нар. лоши мазнини и понижава чувствително холестерола.

Приемането на маслото всъщност въздейства пряко върху метаболизма на клетките и го ускорява. Освен че топи мазнините, лененото масло създава и чувство на ситост.

Тези негови качества го правят предпочитан продукт в повечето диети за здравословно отслабване.

Какво препоръчват специалистите за добро здраве и оптимално ниво на незаменими мастни киселини:

- Намаляване на количеството наситени мазнини и изобщо мазнини от диетата.

- По-малко животински продукти за сметка на растителните. Повечето растения са много бедни на мазнини. А високите нива на мазнини при ядките и семената произлизат от полезните полиненаситени мастни киселини.

- Елиминиране или поне сериозно намаляване на храни с транс-мазнини и частично хидрогенирани масла.

- Ежедневно приемане на ленено масло

Натуралното, нерафинирано ленено масло е считано от специалистите за търсения фактор във възстановяването на точните нива на есенциалните мастни киселини.

Ето някои състояния, които се подобряват от ленено масло:

Слаба на имунната система

Депресия

Умора

Алергии

Поведенчески разстройства

Артрит

Хронични вирусни, бактериални и гъбични инфекции

Предотвратяване инфаркти и инсулти

Високо кръвно налягане

Високо ниво на холестерол

Болест на сърдечносъдовата система

Състояния на кожата, включващи: суха кожа, псориазис, екзема, акне

У нас може да се открие най-високият клас свежо и чисто ленено масло, произведено от световния лидер Barlean’s.

Flax Oil е натурален продукт, при който чистото масло е защитено в специални непрозрачни капсули и черни опаковки, за да се запази от окисление и да достига до потребителите точно такова, каквото е било в момента на студеното пресоване – свежо и прясно.

Не случайно Flax Oil вече седма поредна година е номер едно по продажби в САЩ и притежава награди за своите качества.