Специални нулеви храни

6 февруари 2009 14 30

Няма да зануляваме кантара, а ще отдадем дължимото на кръвната група 0. Просто има значение какво хапвате, ако принадлежите към нея

Колкото повече и по-разнообразни зеленчуци, толкова по-добре за хората от кръвна група А. Снимка: Dreamstime

Един от ключовите фактори за успеха на всяка диета е тя да бъде създадена изключително и само за вас.

Тъй като всеки човек е различен, той има нужда от персонален хранителен режим, за да постигне целите си.

Независимо дали искате да отслабнете, да напълнеете или просто да се храните здравословно, начинът ви на живот, темперамента, метаболизма и т.н. особености трябва да се взимат предвид винаги.

Не на последно място по значение е и кръвната ви група. Да, да, нали помните онези скъпи изследвания, които се правят в тази връзка, за да сте наясно какво точно да ядете и какво да избягвате.

Всъщност има някои общи правила, които важат за повечето хора от дадена група. А вие можете да ги използвате, за да се трансформирате по естествен път в най-перфектното си Аз.

Започваме с нулевата група, която е сред най-разпространените в света. Ето няколко бързи съвета кое се отразява добре на фигурата ви и кое - не.

Вие, хората от тази група, имате традиционно по-бавен метаболизъм и не усвоявате различните типове храни еднакво.

Добре ви понася всякакво месо, както и рибата. Не бива да пропускате зеленчуците в нито едно хранене и трябва да хапвате задължително ядки и семена.

Обичате плодовете, но не прекалявайте с тях. Тъй като сте склонни към натрупване на мазнини, а плодовете са богати на захар, се налага да ги ограничавате.

По същия начин се отнасяйте към краве мляко и млечни продукти, както и към тестените изделия.

Е, разбира се, ако сте изключение и имате нужда от повишаване на теглото, наблегнете точно на последните храни.

Тъй като обмяната на веществата в тялото ви е бавна по рождение е добре да се движите повече, за да не замира и тя. Идеални за вас са интензивните разходки, джогинга и плуването.

За да не се чудите кога какво да хапвате, скоро ще ви предложим и кратко примерно меню, което ще включва само "вашите" специални храни.