Хранителен сектор за А група

26 февруари 2009 14 16

Не говорим за футбол, а за кръвната ви група и как се отразява тя на хранителните ви навици

Семена и ядки трябва да присъстват неотменно във вашето меню. Снимка: Dreamstime

Последното, в което се убедихме лично е, че има силна връзка между кръвната ви група и храната, която приемате.

Не едно и две изследвания показват, че всяка кръвна група има свои характеристики, рефлектиращи върху усвояването на храната.

Това означава, че може би дори не подозирате какво точно ви се лепва където най-малко искате.

Е, има някои универсални хранителни правила, които представителите на всяка група могат да спазват, за да не губят форма и перфектна визия.

На хората с „нулева“ кръв вече дадохме съвети, сега идва ред на А групата.

Хората, в чиито вени тече такава кръвна група, са податливи на стреса.

Това в повечето случаи води до натрупване на излишни килограми, тъй като прекомерната емоционалност и нервност предразполагат към често похапване.

Другият вариант е да загубите апетита си за известно време, но когато той се върне, е по-неконтролируем от всякога.

На всички с кръвна група А месото и месните продукти не им се отразяват особено добре. Никак не е лошо да ограничите червеното месо, кравето мляко и яйцата.

Това не значи да следвате строга вегетарианска диета, защото все пак се нуждаете от белтъчини. Старайте се да си ги набавяте от риба, особено по-мазна като сьомгата, както и от растения, богати на протеин.

Такива са бобовите растения, ядките и семената, както и някои зеленчуци. Не ги пропускайте в менюто си, а най-добре ще бъде те да присъстват при всяко ваше ядене.

Ако искате да се отървете от няколко излишни килограма, опитайте не само хранителен режим с по-малко калории, но и релаксиращи техники и процедури.

Както вече казахме веднъж, спокойствието може би е доста по-ефективно при отслабване, отколкото най-строгият хранителен режим. А това важи 100% за хората с кръвна група А.

Йога, медитация и отпускащи масажи ще променят изцяло нагласата ви към живота, пък и ще се отразят положително върху външния ви вид.

Дори ако се опитвате да увеличите теглото си, чудесно ще подейства същата стратегия за намаляване на стреса.