Включи метаболизма на четвърта скорост: На работа

15 юни 2009 10 00

По-бърза обмяна на веществта означава по-лесно поддържане на нормални килограми. И добро здраве

Добър метаболизъм+много енергия гарантират страхотно лято. Снимки: Dreamstime, sxc

Протеин за обядТова вече трябва да е ясно – повече протеин значи повече мускулатура, ако спортувате, или поне запазване на тази, която имате.Това от своя страна е сигурен начин да горите по

1 / 3

Не си мислете, че няколко промени сутрин са достатъчни, за да активирате метаболизма си.

Този променлив процес в тялото ви наистина е под ваш контрол в голяма степен, но се влияе и от много външни фактори.

Неправилното хранене и заседналият начин на живот дърпат спирачките му и сериозно го забавят.

Единствено ако му обръщате внимание, при това по всяко време на деня, ситуацията би била различна.

Все пак добрата обмяна на веществата е страхотен начин да поддържате нормално тегло, а това неминуемо значи да сте и по-здрави.

Ето защо в Галерията ще видите следващите ни съвети за ускоряване на метаболизма. Те са лесни за изпълнение и се прилагат в работна среда, така че не ги пропускайте.