Сключвате я със собственото си тяло, а от вас се очаква да следвате само няколко основни правила по отношение на храненето.
Вече ви споделихме какво да правите сутрин, в офиса и когато пазарувате.
Истината обаче е, че дори минимална физическа активност поне 5 пъти седмично ще раздвижи обмяната на веществата ви невероятно силно.
Това пък е гаранция, че ще контролирате теглото си по-лесно и пълноценно.
А какво да правите преди и по време на тренировка – вижте за справка в Галерията ни.